属鼠射手往往充满活力，但也需关注健康与生活习惯，在饮食方面，应注重营养均衡，多吃蔬果，为身体补充维生素与膳食纤维，增强免疫力，减少油腻、辛辣食物摄入，避免给肠胃造成负担，规律进餐，定时定量，让身体适应良好的饮食节奏，为健康打下基础。

运动锻炼不可或缺，可选择适合的运动项目，如慢跑，能提升心肺功能，增强体质，每周坚持几次，每次半小时以上，让身体充分活动，也可尝试瑜伽，拉伸肌肉，放松身心，缓解生活压力，运动后要注意休息，给身体足够恢复时间，避免过度疲劳。

睡眠质量至关重要，营造安静舒适的睡眠环境，保持卧室整洁、温度适宜，睡前避免使用电子设备，以免蓝光干扰睡眠，养成规律作息，早睡早起，让身体得到充分休息，精神饱满地迎接新的一天。

心理健康不容忽视，属鼠射手性格乐观，但也会遇到烦恼，学会倾诉，与朋友、家人分享喜怒哀乐，释放负面情绪，培养兴趣爱好，如绘画、阅读等，丰富精神生活，保持积极心态，以更好地应对生活挑战，享受健康生活。