属虎之人在健康运势方面，整体较为平稳，但也需留意一些细节。

饮食作息需规律

属虎者往往精力充沛，容易忽视饮食的规律性，不按时进餐、暴饮暴食等不良习惯，可能会给肠胃带来负担，应保持三餐定时定量，多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬果、粗粮等，避免过多油腻、辛辣及刺激性食物，作息上，要尽量保证充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会扰乱生物钟，影响身体的正常代谢和修复，长期下来容易导致免疫力下降，引发各种疾病。

情绪管理很重要

属虎的人性格通常比较直爽，但有时也容易冲动急躁，这种情绪上的波动可能对健康产生不利影响，比如引发血压升高、心跳过速等问题，要学会控制自己的情绪，当遇到不顺心的事情时，先深呼吸，让自己冷静下来，避免过度激动，可以通过一些方式来舒缓情绪，如听音乐、阅读、运动等，保持心态的平和。

运动锻炼要适度

适当的运动对于属虎者的健康十分有益，运动能增强体质，提高免疫力，缓解压力，但要注意运动强度和方式的选择，避免过度运动造成身体损伤，可以选择适合自己的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽等，每周保持一定的运动频率，每次运动时间也不宜过长，运动前要做好热身准备，运动后要进行拉伸放松，这样才能达到良好的运动效果，同时避免运动伤害。

定期体检莫忽视

即使感觉身体状况良好，属虎者也不应忽视定期体检，很多疾病在早期可能没有明显症状，通过体检可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施，建议每年进行一次全面的体检，包括血常规、肝功能、肾功能、心电图等项目，以便及时了解自己的身体状况，做到早发现、早治疗。